Przejdź do treści

Joga na lepsze trawienie
Joga na lepsze trawienie

Regularna aktywność fizyczna to obok zdrowej diety jeden z kluczowych czynników decydujących o prawidłowym trawieniu. Odpowiednie procesy trawienne opierają się na właściwym jego tempie, braku magazynowania złogów z pożywienia zawierających toksyny, dobrym przyswajaniu składników odżywczych oraz uczuciu lekkości i energii. Zwłaszcza w tych ostatnich nieocenione będzie systematyczne uprawianie jogi.

ruch movea zaparcia siedzieć
Zaparcia – efekt siedzącego trybu życia

Za nieregularne wypróżnienia obwinia się najczęściej nieprawidłową, ubogą w błonnik pokarmową dietę.

ruch movea zaparcia
Kilkanaście minut dziennie – bieganie

Szacuje się, że co druga kobieta i co czwarty mężczyzna boryka się z problemem zaparć!
Wśród przyczyn ich powstawania najczęściej wymienia się złe nawyki żywieniowe.

 

Ostatnie komentarze

(niezweryfikowany)

30 August 2017

Dodaj Komentarz
Fajne porady! Rzeczywiście małe zmiany, trochę ruchu w ciągu dnia wiele znaczą.

(niezweryfikowany)

30 August 2017

Dodaj Komentarz
Najgorsze są zaparcia na wakacjach!

Znajdź nas na facebooku